Температура процессора Windows 10: как узнать и снизить до минимума

ВОПРОС! Здравствуйте, подскажите пожалуйста – как посмотреть и узнать температуру процессора в Windows 10? Все что описано в интернете не работает. Неужели нужно устанавливать дополнительное ПО? Заранее спасибо.

БЫСТРЫЙ ОТВЕТ! И действительно – вы правы. В Windows 10 нет нормального встроенного окна, где можно просто открыть параметры и увидеть точную температуру процессора по ядрам. Диспетчер задач может показывать температуру видеокарты на некоторых системах, но температуру CPU он обычно не показывает. Команды через PowerShell и командную строку, о которых часто пишут в интернете, могут не работать, показывать не процессор, а общую ACPI-зону, или вообще выдавать «Не поддерживается». Поэтому остаются нормальные варианты: посмотреть температуру в BIOS/UEFI, установить программу для мониторинга или использовать утилиту от производителя ноутбука, материнской платы или процессора. Если нужно не просто «глянуть температуру», а проверить перегрев под нагрузкой, лучше использовать AIDA64, HWMonitor, HWiNFO, MSI Afterburner или похожие программы со стресс-тестом и графиком.

Сразу уточню один момент. Температура в простое и температура под нагрузкой – это разные вещи. В простое процессор может показывать 35-45 градусов, а в игре или стресс-тесте быстро уходить к 80-95 градусам. Поэтому одно разовое значение не всегда говорит о состоянии охлаждения. Если компьютер выключается, тормозит, шумит или сбрасывает частоты, нужно смотреть температуру именно в момент нагрузки.

Способ 1: AIDA64

Хоть и платная программа, но, на мой взгляд, самая удобная и информативная. Саму утилиту можно скачать с официального сайта (ссылка). Несмотря на то что она платная, после установки есть пробный период, которого всегда хватает. Как только вы откроете программу, заходим в основной раздел «Компьютер» и открываем пункт «Датчики».

Если у вашего процессора несколько ядер, то программа покажет температуру по каждому ядру или по отдельным датчикам процессора. Средняя или общая температура обычно находится в строке «ЦП» или «CPU». Название может немного отличаться в зависимости от процессора, материнской платы и версии программы.

Не пугайтесь, если в AIDA64 вы видите сразу несколько похожих строк: «ЦП», «CPU Package», «CPU IA Cores», «Core 1», «Core 2» и так далее. Для обычной проверки чаще всего смотрят максимальную температуру по ядрам и температуру «CPU Package». Если одно ядро немного горячее другого – это нормально. А вот если под нагрузкой все ядра быстро уходят к критическим значениям и частоты падают, значит охлаждение уже не справляется.

Если вам нужны другие программы для контроля температуры процессора, видеокарты и дисков, у нас есть отдельная подборка – программы для мониторинга температуры процессора и видеокарты. Там удобнее выбрать утилиту под свою задачу: для игр, для ноутбука, для быстрой диагностики или для постоянного отображения показателей на экране.

Обычно пользователь видит нагрев в обычном режиме, когда процессор не загружен. Поэтому я настоятельно рекомендую провести стресс-тест. В панели управления откройте «Сервис» – «Тест стабильности системы».

Слева оставьте только одну галочку – «Stress CPU» и нажмите по кнопке «Start». Далее AIDA64 попытается нагрузить все ядра по максимуму, а вы посмотрите на температурный график. После этого уже можно делать выводы по охлаждению и перегреву.

Не оставляйте стресс-тест без присмотра. Если температура быстро растет к 95-100 градусам, вентиляторы ревут, а частота процессора падает, тест лучше остановить. Наша задача – проверить охлаждение, а не добить перегревающийся ноутбук или компьютер. Для первой проверки обычно хватает 5-10 минут, а длительные тесты стоит запускать только при нормальной системе охлаждения.

Способ 2: TechPowerUp GPU-Z

Программка полностью бесплатная. Несмотря на то что она была создана для отслеживания информации по видеокарте, в некоторых версиях и на некоторых системах во вкладке «Sensors» можно увидеть строку «CPU Temperature». Саму утилиту можно скачать отсюда. После запуска переходим во вторую вкладку и ищем строку «CPU Temperature».

Но тут есть важная оговорка: GPU-Z в первую очередь программа для видеокарты, а не для процессора. Если строки «CPU Temperature» у вас нет, это не ошибка Windows и не поломка датчика. Просто на вашей системе программа не выводит температуру процессора. В таком случае используйте AIDA64, HWMonitor, HWiNFO, Core Temp или утилиту от производителя ноутбука.

GPU-Z удобна тогда, когда нужно параллельно посмотреть видеокарту: температуру GPU, загрузку, частоты, обороты вентиляторов и потребление. Например, если компьютер выключается именно в играх, проблема может быть не в процессоре, а в видеокарте или общем перегреве корпуса. В таких случаях лучше смотреть CPU и GPU вместе, а не делать вывод только по одному датчику. Если нужна отдельная игровая накладка с температурой и FPS, посмотрите инструкцию про мониторинг FPS и температуры в играх.

Способ 3: HWMonitor

Еще одна бесплатная утилита, но уже от CPUID. Это не тот же производитель, что у GPU-Z. Скачать прогу можно отсюда. Скачиваем обычную классическую версию – так как остальные версии могут быть платными или расширенными. Нам ее хватит с головой. После установки и запуска раскрываем информацию «Temperatures».

В HWMonitor обычно есть три полезных столбца: «Value», «Min» и «Max». «Value» – это текущая температура прямо сейчас. «Min» – минимальная температура с момента запуска программы. «Max» – максимальная температура, которую программа успела зафиксировать. Поэтому правильнее сначала открыть HWMonitor, потом запустить игру, тест или тяжелую программу, а после этого посмотреть именно столбец «Max».

Если вы видите сразу несколько температур по процессору, ориентируйтесь на «Package» и температуры ядер. «Package» часто показывает общий нагрев процессора как одного узла, а строки по ядрам помогают понять, не перегревается ли какое-то ядро сильнее остальных. Небольшая разница между ядрами нормальна. А вот разница в 15-25 градусов без понятной причины может намекать на плохой прижим кулера, криво нанесенную термопасту или особенности конструкции ноутбука.

Любые программы для мониторинга лучше скачивать только с официальных сайтов. Не ставьте «сборки», «репаки» и установщики с непонятных каталогов. Утилиты такого типа получают доступ к датчикам системы, поэтому лучше не рисковать. После скачивания можно дополнительно проверить файл антивирусом.

Дополнительный вариант: HWiNFO и Core Temp

Если AIDA64 не хочется ставить из-за платности, а HWMonitor почему-то не показывает нужные датчики, попробуйте HWiNFO или Core Temp. HWiNFO особенно любят за подробные датчики: температура ядер, частоты, напряжения, мощность, троттлинг, лимиты по питанию и многое другое. После запуска можно выбрать режим «Sensors-only», чтобы сразу открыть только окно с датчиками, без лишней информации о железе.

Core Temp проще и легче. Он хорошо подходит, если нужно быстро посмотреть температуру процессора по ядрам без огромного количества параметров. Но для ноутбуков и сложных систем HWiNFO обычно информативнее. Например, он может показать не только температуру, но и факт троттлинга, когда процессор сам снижает частоту из-за перегрева или лимитов питания. Для новичка это полезно: видно не просто «90 градусов», а уже понятно, мешает ли температура нормальной работе.

Способ 4: в BIOS

Температуру процессора иногда можно глянуть во встроенной прошивке материнской платы – BIOS или UEFI, в зависимости от того, что у вас установлено на компьютере или ноутбуке. Это не полноценная операционная система Windows, а отдельная среда настройки железа. В первую очередь нам нужно попасть туда. Это можно сделать двумя способами. Первый – вы перезагружаете компьютер, и при выключении экрана начинаете несколько раз нажимать на вспомогательную клавишу. Чаще всего используются кнопки Delete, F2, Esc – смотрите на подсказки на экране загрузки BIOS.

Второй способ подходит для большинства современных компьютеров:

1. Нажмите по кнопке «Пуск» и перейдите в «Параметры» системы.

2. Тут нас интересует раздел обновления и безопасности.

3. В разделе «Восстановление» пролистайте чуть ниже и кликните по кнопке перезагрузки в блоке особых вариантов загрузки.

4. После того как система перезагрузится, запустится среда восстановления Windows. Это не «Safe Mode», а специальное меню с дополнительными вариантами загрузки. Здесь нужно выбрать подраздел «Поиск и устранение неисправностей».

5. Заходим в доп. параметры.

6. Находим кнопку, где упоминается UEFI, и жмем по ней. Если такой кнопки нет, скорее всего система установлена в старом режиме Legacy BIOS, и тогда проще входить клавишами при включении компьютера.

7. Подтверждаем перезагрузку.
8. Так как версий BIOS и UEFI достаточно много, тут вам нужно будет поискать нужную информацию. Пугаться не стоит, так как подобные системы достаточно небольшие, и вы можете просто пошариться по всем разделам. В UEFI CPU temperature часто находится сразу на главном экране. В BIOS ищем раздел «PC Health Status», «H/W Monitor», «Hardware Monitor», «Monitor» или «Fan Control».

Минус BIOS/UEFI в том, что процессор там почти не нагружен. Температура может быть ниже, чем в Windows во время игры, монтажа или стресс-теста. Например, в BIOS вы видите 45 градусов, а в игре через 10 минут уже 90 градусов. Поэтому BIOS хорошо подходит для быстрой проверки датчика и грубой оценки охлаждения, но не заменяет мониторинг под нагрузкой.

На ноутбуках BIOS часто показывает меньше информации, чем на обычных материнских платах. Иногда там вообще нет температуры процессора, а есть только настройки загрузки, безопасности и даты. В таком случае не пытайтесь искать «секретное меню» без необходимости. Проще загрузиться в Windows и использовать нормальную программу мониторинга. Если ноутбук греется, шумит или выключается, дополнительно посмотрите статью что делать, если греется ноутбук.

Способ 5: PowerShell

Попробуем использовать встроенную более продвинутую консоль, которая изначально вшита в систему. Поэтому нам ничего устанавливать не нужно. Но сразу предупрежу: этот способ ненадежный. На одних компьютерах он возвращает значение, на других показывает ошибку, а на третьих выводит температуру не самого процессора, а общей ACPI-зоны материнской платы.

1. Итак, чтобы запустить «PowerShell», нажмите правой кнопкой по кнопке «Пуск» или используйте клавиши:

+ X

2. Запускаем консоль с правами админа и вводим команду:

Get-CimInstance -Namespace root/wmi -ClassName MSAcpi_ThermalZoneTemperature

Если вы используете старую Windows PowerShell, может сработать и такая команда:

get-wmiobject msacpi_thermalzonetemperature -namespace “root/wmi”

ПРИМЕЧАНИЕ! Если вы видите, что команда не выполнилась и вылезло красное сообщение «Not supported», «Не поддерживается» или похожая ошибка, то используем другие методы. Это нормальная ситуация, а не ваша ошибка. Многие производители ноутбуков и материнских плат не отдают температуру CPU через этот стандартный WMI-класс.

3. Находим значение «CurrentTemperature» или «Текущая температура». А теперь – как же ее перевести в нормальный вид? Сначала делим число на 10, а потом вычитаем 273,15 – это будет примерная температура в градусах Цельсия.

Пример: если команда показала 3182, делаем так: 3182 / 10 – 273,15 = примерно 45 градусов. Но еще раз повторю: это не всегда температура именно ядер процессора. Иногда это температура общей тепловой зоны, которая может быть далека от реального нагрева CPU. Поэтому PowerShell можно использовать как любопытный дополнительный способ, но для диагностики перегрева я бы на него не опирался.

Если у вас Windows 10, не удивляйтесь, что в «Диспетчере задач» нет температуры процессора. На текущий день штатно и удобно смотреть CPU temperature через диспетчер задач нельзя. Для видеокарты температура может отображаться, но это не решает вопрос с процессором. Для CPU лучше использовать программы мониторинга или BIOS/UEFI.

Какая температура считается нормальной?

Все зависит от того – компьютер у вас или ноутбук. Нужно понимать, что для ноута нормально, если температура будет выше на 15-20 градусов. Все же все компоненты находятся максимально близко друг к другу, а производители часто экономят на охлаждении или делают корпус слишком тонким.

Многие говорят, что процессоры AMD горячее, но на деле нельзя просто делить процессоры на «горячие AMD» и «холодные Intel». Все зависит от конкретной модели, техпроцесса, лимитов мощности, корпуса, кулера, пасты, настроек BIOS и даже температуры в комнате. Для наглядности можете посмотреть в таблицу ниже.

Опять же, цифры не точные, а примерные. Есть процессоры, которые изначально разогнаны с завода. Есть модели, которые специально рассчитаны на работу у верхней границы температуры. Поэтому тут нужно смотреть индивидуально. Можете глянуть спецификацию именно по вашему процессору в интернете или точные тесты у энтузиастов и обзорщиков.

У современных процессоров часто максимальная рабочая температура находится примерно в районе 95-110 градусов, но это не значит, что нужно специально держать процессор у этой границы. Максимальная температура – это защитный предел, рядом с которым процессор уже может снижать частоту, ограничивать мощность и спасать себя от перегрева. Для обычного пользователя хороший признак – когда под долгой нагрузкой температура держится стабильно, частоты не проседают, а компьютер не выключается. Если же температура быстро упирается в потолок и производительность падает, значит охлаждение нужно проверять.

Если компьютер или ноутбук сам выключается при нагрузке, не списывайте все только на температуру процессора. Виноваты могут быть блок питания, видеокарта, перегрев VRM, пыль, плохой контакт кулера, оперативная память или даже розетка. Но перегрев CPU – одна из самых частых причин. Для похожей ситуации есть отдельная инструкция почему компьютер выключается сам по себе.

При больших нагрузках и повышении температуры до максимумов у каждого процессора внутри стоит система защиты, которая начинает снижать тактовую частоту. В итоге производительность и жар падают. Это называется троттлинг. Если и это не помогает, то компьютер может просто выключиться или уйти в перезагрузку.

Троттлинг – это не вирус и не поломка Windows. Это защитный механизм процессора. Проблема начинается тогда, когда троттлинг появляется постоянно: в играх, при открытии браузера, при монтаже, при обычной работе. В таком случае пользователь видит просадки FPS, зависания, шум вентиляторов и резкое падение частоты процессора.

Что влияет на температуру и как ее можно уменьшить?

В первую очередь влияет система охлаждения. Например, на том же самом стационарном компьютере при установке стокового охлаждения температура может быть выше на 5-10 градусов. Если же установить более высокую «башню» с одним или двумя кулерами, то это может улучшить результаты.

У ноутбука все немного по-другому. У одного и того же процессора на разных моделях может сильно отличаться температура. Все зависит от того, какую систему охлаждения установил производитель. Для ноутбука можно приобрести специальную подставку с дополнительным охлаждением.

ПРИМЕЧАНИЕ! На самом деле можно немного улучшить ситуацию, если просто поднять ноутбук таким образом, чтобы под ним было больше пространства. Чаще всего кулеры снизу вдувают воздух, а близкое расположение стола или другой поверхности этому мешает.

И, конечно же, пыль и шерсть являются главными врагами любого охлаждения. Со временем они забивают вентиляторы и радиаторы. Из-за чего теплообмен падает, а температура растет. Поэтому компьютер и ноутбук желательно чистить хотя бы один раз в год. Давайте подытожим и посмотрим, что же мы можем сделать, чтобы снизить жар в процессоре:

ПРИМЕЧАНИЕ! Не забываем, что температура всех внутренностей компьютера напрямую зависит от окружающей среды. Поэтому если системник стоит рядом с батареей или на солнце, а в комнате жарко, то температурные показатели могут быть выше обычного – это тоже нужно учитывать.

• В первую очередь я бы произвел полную чистку от пыли.

YouTube

• Обязательно поменяйте термопасту, так как она имеет свойство высыхать. Но скальпирование процессора я не советую обычным пользователям. Это рискованная процедура, при которой легко повредить процессор. Сначала делаем нормальные и безопасные вещи: чистка, правильный прижим кулера, новая термопаста, проверка вентиляторов и воздушного потока в корпусе.

YouTube

• Вирусы, майнеры, автозагрузка и другие фоновые программы могут нагружать процессор – поэтому их стоит удалить или выключить. По этому поводу есть более подробная статья – дуем сюда.
• Если все это не помогает, проверьте, чтобы при нагрузке работали кулеры. Бывает такое, что они просто ломаются, а компьютер в определенный момент выключается, так как не получается должного охлаждения.

На обычном компьютере дополнительно проверьте направление вентиляторов в корпусе. Обычно спереди и снизу воздух должен заходить внутрь, а сзади и сверху – выходить наружу. Если все вентиляторы дуют в разные стороны без логики, горячий воздух может крутиться внутри корпуса. В итоге процессор, видеокарта, SSD и питание материнской платы греются сильнее, чем должны. Если после чистки компьютер все равно шумит, посмотрите отдельную статью как уменьшить шум вентилятора в компьютере.

У ноутбуков есть еще одна частая причина перегрева – работа на кровати, пледе, диване или коленях. Мягкая поверхность перекрывает нижние отверстия, и вентилятору просто нечем дышать. Для проверки поставьте ноутбук на ровный стол, приподнимите заднюю часть на пару сантиметров и снова посмотрите температуру под нагрузкой. Если стало заметно лучше, значит проблема была не только в пасте, но и в притоке воздуха.

Если нужно быстро снизить температуру без разборки, попробуйте временно ограничить максимальное состояние процессора в электропитании до 99%. Производительность может немного упасть, зато часто отключается турбобуст и температура становится ниже. Это не полноценный ремонт охлаждения, но как временная мера для горячего ноутбука способ рабочий. Подробно это разобрано тут – как понизить температуру процессора.

Как правильно проверять температуру под нагрузкой

Самая частая ошибка – человек открывает программу, видит 45 градусов на рабочем столе и делает вывод, что все отлично. А потом запускает игру, температура за минуту улетает к 98 градусам, процессор сбрасывает частоту, и начинаются тормоза. Поэтому проверка должна быть такой: запускаем мониторинг, открываем игру, рендер, архиватор, стресс-тест или другую тяжелую задачу, работаем 10-15 минут и только потом смотрим максимальную температуру.

Для игр удобно использовать MSI Afterburner с RivaTuner, чтобы видеть температуру прямо поверх игры. Для обычной диагностики достаточно AIDA64, HWMonitor или HWiNFO на втором мониторе или после завершения теста. Смотрите не только температуру, но и частоту процессора. Если температура высокая, а частота падает ниже обычной, это уже похоже на троттлинг. Если компьютер при этом сам перезагружается, дополнительно посмотрите статью почему компьютер сам перезагружается.

FAQ – частые вопросы

Можно ли посмотреть температуру процессора в Windows 10 без программ?
Нормального встроенного способа в Windows 10 нет. Можно попробовать BIOS/UEFI или команду PowerShell, но это не всегда удобно и не всегда точно. Для нормального мониторинга лучше поставить AIDA64, HWMonitor, HWiNFO или Core Temp.

 

Почему PowerShell показывает ошибку «Не поддерживается»?
Потому что не каждое железо отдает температуру через стандартный WMI-класс MSAcpi_ThermalZoneTemperature. Особенно часто это встречается на ноутбуках и системах с фирменным управлением охлаждением. Это не значит, что датчиков нет. Просто Windows не получает их таким способом.

 

Какая температура процессора опасна?
Для многих современных процессоров тревожной зоной можно считать постоянные 90-100 градусов под нагрузкой, особенно если есть падение частоты, зависания или выключения. Но точный предел зависит от конкретной модели CPU. Лучше смотреть спецификацию своего процессора и поведение системы под нагрузкой.

 

Почему в BIOS температура ниже, чем в Windows?
Потому что в BIOS процессор почти не загружен. В Windows вы запускаете браузер, игру, обновления, антивирус, монтаж или стресс-тест – и процессор начинает потреблять больше энергии. Поэтому температура под нагрузкой почти всегда выше, чем в BIOS.

 

Что смотреть в программе: температуру ядра или CPU Package?
Лучше смотреть оба значения. Температуры ядер показывают, как греются отдельные ядра процессора. CPU Package показывает общий нагрев процессора как узла. Для диагностики перегрева особенно важны максимальные значения под нагрузкой.

 

Нужно ли менять термопасту каждый год?
Не всегда. Если температуры нормальные, компьютер не шумит и не выключается, можно не трогать. Но если пасте много лет, температура выросла, кулер шумит сильнее обычного, а чистка от пыли не помогла, замена термопасты вполне логична. На ноутбуке это лучше делать аккуратно, потому что разборка у разных моделей сильно отличается.

 

Поможет ли охлаждающая подставка для ноутбука?
Иногда помогает, особенно если у ноутбука забор воздуха снизу. Но чудес ждать не стоит. Если радиатор забит пылью, термопаста высохла, а вентилятор еле крутится, подставка только немного улучшит ситуацию. Сначала проверяем чистку, приток воздуха и температуру под нагрузкой.

 

Почему температура скачет с 45 до 70 градусов за секунду?
Для современных процессоров это нормально. Они быстро повышают частоту и напряжение даже при короткой задаче: открыли браузер, распаковали архив, запустили программу. Важнее не кратковременный скачок, а стабильная температура при долгой нагрузке и наличие троттлинга.

На этом все. Если у вас еще остались какие-то вопросы, есть дополнения, то смело пишем в комментариях. Я или кто-то из моей команды Wi-Fi-гида обязательно вам ответит.